Hoe ziet jouw levensreis eruit?
Iedereen gaat zijn eigen onzichtbare reis, die niemand anders kan zien!
Onze levensverwachting gaat omhoog, maar de jaren dat we in goede gezondheid leven nemen af. Anders gezegd: we leven langer, maar wel met één of meer chronische aandoeningen. De ongezonde jaren nemen dus toe, minder kwalitatief goede jaren wat de gezondheid betreft.
10 miljoen Nederlanders (58%) hebben 1 of meer chronische aandoeningen.
95% van de 75-plussers heeft een chronische aandoening.
16-18% van de beroepsbevolking in Nederland ervaart burn out klachten of symptomen.
1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes.
Ruim 1,6 miljoen mensen met hart- en vaatziekten gerelateerde aandoeningen.
3,5% van de Nederlanders heeft een vorm van kanker
Naast voor- en tegenspoed heb je veel keuzes en beslissingen gemaakt in je leven, die je niet meer terug kunt draaien, maar nog wel kunt beïnvloeden.
Je hebt namelijk wel invloed op de keuzes en beslissingen die je vanaf NU gaat maken.
Als je elke keer dezelfde afslag neemt op de rotonde dan weet je wat je krijgt en gaat er niets veranderen.
“Soms moet je even uit je comfortzone om het verschil te kunnen maken en te ervaren”.
Zeker als het gaat om kwaliteit van leven met het vergoten van de kans op een gezonde oude dag.
In onze welvaartsmaatschappij liggen de chronische aandoeningen op de loer, maar kunnen we, mbv onze uitstekende gezondheidszorg, nog steeds heel oud worden. Vaak met veel restricties, maar zelfs dan laten we ons er niet van weerhouden om op onze oude voet door te gaan met onze leefstijl.
Van het woord leefstijl en dan liefst een gezonde leefstijl, gaan bij menigeen de haren recht overeind staan.
Ik hoor jullie al denken:
”Wat nou gezonde leefstijl, mijn opa is 99 jaar geworden en heeft zijn hele leven gerookt, gedronken en was te dik. Ja oké, hij had medicatie voor zijn suiker, hart, bloedruk en cholesterol, pufjes en prednison voor zijn COPD, was de laatste 20 jaar slecht ter been en zat hoofdzakelijk in zijn sta-op stoel, waarin hij alleen nog maar kon liggen, omdat die nog meer aan slijtage onderhevig was dan de gewrichten van mijn opa, dat dan weer wel”.
Iedereen kent wel iemand, die oud is geworden met een slechte leefstijl en misschien zelfs wel zonder chronische aandoening. Je moet namelijk ook een beetje geluk hebben met je DNA!
Maar het gaat ook niet om alle voorbeelden om ons heen, het gaat om JOU!
Leefstijl is een manier van leven. De keuzes en beslissingen die jij maakt, bepalen je gedrag en hebben invloed op je gezondheid.
Gezondheid wordt gedefinieerd als:
“Het vermogen zich aan te passen en een eigen regie te voeren, in het licht van de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven.”
Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit.
Vitaliteit kunnen we beïnvloeden, door ons zelfherstellend vermogen (onze physis) te optimaliseren en in balans te brengen.
Je brengt je physis in balans door 6 domeinen op elkaar af te stemmen, te weten:
- Immuunsysteem
- Ademhaling
- Stress
- Slaap
- Voeding
- Beweging
De juiste balans tussen de 6 domeinen kan leiden tot:
- Nooit meer moe en futloos!
- Scherp en gefocust!
- Beter slapen en uitgerust wakker worden!
- Lage ontstekingsgraad in je lichaam!
- Optimale hormonale balans!
- B
- etere libido!
- Optimaliseren bloeddruk, cholesterol, bloedsuikerspiegel!
- Hoog in je energie, de hele dag!
- Eind aan een opgeblazen gevoel en darmklachten!
- Stressvolle situaties beter hanteren!
- Geen nek- of hoofdpijn in tijden van stress!
- Meer zelfvertrouwen!
- Goed gehumeurd!
- En nog veel meer….
DUS:
Hoe wil jij graag oud worden en jouw reis volbrengen?
Jij bent de enige die in jouw lichaam leeft!
Jij bent de enige met jouw unieke levensverhaal!
Jij bent de enige die jouw leven kan leiden!
Jij bent de enige die op elke kruispunt bepaalt welke kant je je op wilt gaan!
Jij bepaalt welke dagelijkse activiteiten betekenis hebben, normaal zijn en waarde hebben.
Wat zou jij graag anders willen zien tav jouw eigen functioneren en gezondheid?
Wordt het “zelfmoord in slow motion” of neem je vanaf NU een andere afslag op de rotonde
Absoluut de moeite waard om te lezen:
“Zelfmoord in Slow Motion” : een column van Rob Wijnberg en zeker van toepassing in onze huidige welvaartsmaatschappij.
https://decorrespondent.nl/983/zelfmoord-in-slow-motion/25194290-7
“Life begins at the the end of your comfortzone”
Wil je na het lezen van deze blog toch een andere afslag nemen op de rotonde en heb je hierbij hulp nodig, meld je dan vrijblijvend aan via:
Jan Weda I Lifechanger
