door Jan | Uncategorized
Oliebollen: misschien wel de “gezondste ongezonde” snacks van het jaar! Oliebollen, ze hebben het imago vet en ongezond te zijn, maar is dit wel zo? Ze bevatten weliswaar weinig tot geen voedingsstoffen (oa vitaminen en mineralen worden er uit gefrituurd)...
door Jan | Afvallen
10 tips + 1 bonustip om te voorkomen dat je op 1 januari te veel bent aangekomen De feestdagen staan weer voor de deur en je wilt deze dagen volop genieten, maar tegelijkertijd ook niet te veel aankomen in gewicht. Als de rem er af gaat tijdens kerst en oud en...
door Jan | Afvallen
Deze 4 stappen maken het afvallen eenvoudig! Hoe ook jij kunt zorgen dat excuses en uitstelgedrag het niet meer winnen van wat je echt graag wilt! In 2020 had 50,0% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht (bron: www.volksgezondheidenzorg.info). Nou heb je...
door Jan | Uncategorized
10 excuses om het afvallen uit te stellen. Veel mensen willen een paar kilo’s kwijt. Het achterliggende doel is vaak dat je er beter uit wilt zien, het is beter voor je gezondheid, je wilt je makkelijker kunnen bewegen, je wilt je fitter voelen en je wilt meer...
door Jan | Uncategorized
Ondernemen is topsport: Hoe breng jij de wedstrijd tijdens een (corona)crisis tot een goed einde? “Hoe blijf jij fit in de verlenging?” Ondernemen is topsport: het is vallen en opstaan, de druk is vaak hoog en in moeilijke tijden wordt er nog meer van je gevraagd om...
