10 excuses om het afvallen uit te stellen
10 excuses om het afvallen uit te stellen. Veel mensen willen een paar kilo’s kwijt. Het achterliggende doel is vaak dat je er beter uit wilt zien, het is beter voor je gezondheid, je wilt je makkelijker kunnen bewegen, je wilt je fitter voelen en je wilt meer...
Oliebollen: misschien wel de “gezondste ongezonde” snacks van het jaar!
Oliebollen: misschien wel de "gezondste ongezonde" snacks van het jaar! Oliebollen, ze hebben het imago vet en ongezond te zijn, maar is dit wel zo? Ze bevatten weliswaar weinig tot geen voedingsstoffen (oa vitaminen en mineralen worden er uit gefrituurd) , weinig...
10 tips + 1 bonustip om te voorkomen dat je op 1 januari te veel bent aangekomen
10 tips + 1 bonustip om te voorkomen dat je op 1 januari te veel bent aangekomen De feestdagen staan weer voor de deur en je wilt deze dagen volop genieten, maar tegelijkertijd ook niet te veel aankomen in gewicht. Als de rem er af gaat tijdens kerst en oud en...
Deze 4 stappen maken het afvallen eenvoudig!
Deze 4 stappen maken het afvallen eenvoudig! Hoe ook jij kunt zorgen dat excuses en uitstelgedrag het niet meer winnen van wat je echt graag wilt! In 2020 had 50,0% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht (bron: www.volksgezondheidenzorg.info). Nou heb je...
Hoe ziet jouw levensreis eruit?
Hoe ziet jouw levensreis eruit? Iedereen gaat zijn eigen onzichtbare reis, die niemand anders kan zien! Onze levensverwachting gaat omhoog, maar de jaren dat we in goede gezondheid leven nemen af. Anders gezegd: we leven langer, maar wel met één of meer...
Jouw nieuwe normaal!
Hoe normaal is jouw nieuwe normaal? Als het “nieuwe normaal” een samengesteld woord zou zijn, dan zou het zeker gekozen worden tot woord van het jaar 2020. Vind jij het nieuwe normaal ook niet normaal? Dan bedoel ik de 1,5 meter samenleving, die ons wordt...
Ondernemen is Topsport
Ondernemen is topsport: Hoe breng jij de wedstrijd tijdens een (corona)crisis tot een goed einde? “Hoe blijf jij fit in de verlenging?” Ondernemen is topsport: het is vallen en opstaan, de druk is vaak hoog en in moeilijke tijden wordt er nog meer van je gevraagd om...