Hoe normaal is jouw nieuwe normaal?
Als het “nieuwe normaal” een samengesteld woord zou zijn, dan zou het zeker gekozen worden tot woord van het jaar 2020. Vind jij het nieuwe normaal ook niet normaal? Dan bedoel ik de 1,5 meter samenleving, die ons wordt opgelegd. Wat kun jij doen aan het nieuwe normaal? Eigenlijk niks. Je moet het zo goed mogelijk proberen na te leven en hopen dat het niet, net als jouw nieuwe normaal , blijvend is.“Waar je wel wat aan kunt doen en invloed op hebt is jouw nieuwe normaal.”
Voordat ik dieper in ga op jouw nieuwe normaal, moeten we eerst bekijken wat normaal eigenlijk is.Definitie normaal:
“Volgens de regel / gewoon / gangbaar / zoals het vaakst voorkomt / zoals de meeste mensen doen”.
Of
“Normaal is datgene wat door mensen geaccepteerd wordt of dat wat de meeste mensen doen. Het wijkt niet af van de gangbare praktijk, ofwel iets verloopt volgens de regel”.
Het nieuwe normaal bestaat al jaren. Zonder het ons te beseffen bevinden zich velen van ons al geruime tijd in het nieuwe normaal.
En dan heb ik het niet over de levensfases waar je doorheen moet.
En dan bedoel ik ook niet het nieuwe normaal wat ons wordt opgelegd.
“Ik heb het over het nieuwe normaal wat ons overkomt!”
Ik heb het over de ongemakken, waar je niet bij stilstaat en die al snel normaal worden gevonden:
- Laag in je energie
- Slechte focus, concentratie
- Slecht slapen, niet doorslapen, ’s nachts plassen, niet uitgerust wakker
- Met stijve en/of pijnlijke gewrichten en/of spieren wakker worden
- Opgeblazen gevoel, slechte stoelgang, oprispingen, winderigheid, buikkrampen
- Overgewicht, teveel buikvet
- Middag- en/of avonddip
- Onrustig, gejaagd gevoel
- Zwaar gevoel in de benen
- Hartkloppingen
- En meer……
Ik heb het over de aanhoudende (chronische) lichamelijke en psychische klachten waar je maar mee moet leren leven:
- Nekpijn
- Hoofdpijn
- Kaakproblemen
- Duizeligheid
- Rugpijn
- Bekkenbodemklachten
- Depressie, burn out, andere stress gerelateerde klachten
- Diabetes type 2
- Hoge bloeddruk
- Hoog cholesterol
- Hart- en vaatziekten
- ME / CVS
- En meer….
Ik heb het over chronische aandoeningen die betrekking hebben op je immuunsysteem, die vaak met medicatie symptomatisch worden behandeld:
- MS
- Ziekte van Crohn
- Colitus ulcerosa
- Psoriasis
- Diabetes Type 1
- Reumatoïde artritis
- Polyneuropathie
- En meer…..
“Omdat bovenstaande klachten of ongemakken vaak voorkomen, veel mensen deze klachten herkennen en we ervan uitgaan dat het op een gegeven moment bij ons leven hoort, wil het nog steeds niet zeggen dat dit het nieuwe normaal voor jou is!”
Als bovenstaande voorbeelden abnormaal zouden zijn, zou je dan verder kijken om het op te lossen?
Waarschijnlijk heb je dat al gedaan.
- Je hebt de normale wegen bewandeld.
- Je bent naar de huisarts /specialist/ therapeut geweest en het probleem werd vaak opgelost mbv medicatie of therapie.
- Je ervaart minder klachten en bepaalde bloedwaarden zijn weer “normaal”.
“Maar is nu ook de oorzaak aangepakt of alleen het symptoom?”
Hoe zorg je dat jouw nieuwe normaal niet normaal wordt en blijft?
Door je physis (zelfherstellend vermogen van je lichaam) te optimaliseren.
Je physis steunt op 6 domeinen die, eenmaal in de juiste verhouding, je dichterbij het setpoint brengen.
Je setpoint is 100% als je physis in balans is, het lichaam gaat weer voor jou werken, je herstelt sneller van lichamelijke of mentale klachten en verborgen energie komt weer vrij.
Dit doen we door aandacht te geven aan de volgende domeinen:
- Stress
- Ademhaling
- Slaap
- Immuunsysteem
- Voeding
- Beweging
De voorbeelden in deze blog over ongemakken en klachten zijn dus niet altijd normaal, maar vaak functioneel.
“Het lichaam wil je iets vertellen, het schreeuwt eigenlijk om hulp”.
Ook in het geval van chronisch gediagnosticeerde aandoeningen (de auto-immuunziekten) kunnen de klachten die je ervaart op een veel lager pitje komen te staan en vaak leiden tot het afbouwen of zelfs stoppen met de medicatie. Deze aandoeningen gaan dus niet “over”, maar het functionele staartje (en daarmee de schreeuw om hulp) neemt af. Iedereen is uniek, heeft een eigen verhaal en de schreeuw om hulp verdient dan ook specifieke aandacht om de oorzaak van de klachten te achterhalen.Dus wat is normaal?
“Het nieuwe normaal en het blijven lopen met je klachten of ongemakken in elk geval niet!” Neem de regie van je gezondheid in eigen hand, luister naar wat het lichaam jou te vertellen heeft en zoek de juiste behandeling voor je schreeuw om hulp! Voor meer informatie: Neem contact op via het contactformulier Jan Weda I Life changer